La salute dell’adulto si costruisce nei primi 1000 giorni di vita. Uno stile di vita sano, attivo privo di fattori di rischio, insieme all’adesione ai piani vaccinali previsti per l’infanzia sono fondamenta imprescindibili sulle quali costruire la salute dell’adulto e dell’anziano. Per promuovere questi principi è nata la “Fondazione italiana del bambino” (Fib) che è stata presentata nei giorni scorsi a Roma. L’iniziativa è stata accolta con favore anche dal ministro della Salute Beatrice Lorenzin che ha inviato un messaggio agli organizzatori per congratularsi con loro.

Vita media aumentata, insieme alle malattie croniche. Il buon sistema sanitario italiano ha fatto in modo che la vita media dei suoi abitanti raggiungesse i vertici a livello mondiale. “Abbiamo raggiunto aspettative di vita che sono tra le migliori al mondo – ha spiegato Alberto Ugazio, Direttore del dipartimento di medicina pediatrica dell’Ospedale Pediatrico Bambino Gesù e componente del Cda della Fib –, ma, con l’aumento della vita media aumenta anche l’incidenza di malattie come quelle cardiovascolari, polmonari, tumorali e altre ancora.

“Patologie – ha aggiunto Ugazio – che rendono precaria la qualità di vita dell’anziano, aumentano sempre più la spesa sanitaria e impediscono di condurre una vita attiva e serena nella terza età. Sappiamo che in larga misura, salute e malattia dell’adulto e dell’anziano originano durante la gravidanza e i primissimi anni di vita. La salute di domani dipende quindi dalle scelte che facciamo oggi”.

Un decalogo per stare meglio, fin da piccoli. Sulla scia di queste convinzioni, la Fib ha stilato un decalogo per indicare in maniera sintetica ma chiara quali siano le cose da fare e quelle da evitare per crescere in salute e mantenersi tali a lungo
 

1. Fare più movimento all’aria aperta
2. Niente stress
3. Niente alcool
4. Niente fumo
5. Preferire cibi poveri di grassi e zuccheri
6. Preferire alimenti freschi
7. Scegliere frutta e verdura di stagione
8. Arricchire la dieta con fibre e prebiotici
9. Mangiare spesso pesce azzurro
10. Allattare in modo esclusivo al seno per almeno 6 mesi

@gianlucacasponi

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